TomQ-MAG - no idea Dairy - czepiaj smiało, sam tez znalazłbym elementy do których można sie przychrzanić;) PawelSzEvc - śruby są powyżej łokcia=lekki niedoprost, bark z kolei rozwalony od zabawy praktycznie bez rozgrzewki z ciężarami sporo powyżej 100kg za dzieciaka, oraz zagladam co jakiś czas
lubisz eksperymatowac... I test byl na plus, czy teraz bedzie to samo sie okaze powodzenia!!! na pewno bede ogladal i kibicowal remik mamy podobne poglady tez lubie bardzo splity. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-05 21:48:35
TomQ-MAG Co ty gadasz zeby organizm przystosowal skladniki z gainera potrzebna jest dieta?(czybym sie mylil?) Organizm tak czy siak jakas czesc tego przystosuje dieta nie ma nic do rzeczy ale nie nalezy sie opierac na proszkach musisz jesc duzo i porzadnie. Gainer jest jakos uzupelnienie diety . Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2010-01-09 [...]
mam teraz sesje to trudno z micha waga w okolicach 95kg, ale witka 43cm wiec jak widac nie tylko waga sie liczy w osiaganiu wymiarow pas w normie 87-88 moze za 3-4lata tyle bede wazyl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-27 19:34:24
Zabrzanin Nadrobię jutro, te wszystkie wypiski, przepraszam nic sie nie dzieje najwazniejsze ze jestes!! Mam gorący okres teraz w życiu, będę ojcem GRATULUJE!! TomQ-MAG no bo nie mozna mr_acidruszyło bo jeszcze niedawno było 7 z hakiem ; no bo ja sam od tygodnia robie tysiac odslon/dzien sorki ze Wam przerwie,ale......... wracamy to tematu bo nam [...]
smialo po silce mozesz sobie wypic z polowe butelki. mozesz rowniez rozcieczyc z 0,5l na 2l i popijac na treningu. Bezelu pierwsza} Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-05 10:34:03
Ja myslalem ze skoro ttylko tyle tego w jogurcie to musi jakies dobre bialeczko.Ale widze ze raczej nie. Dzieki za pomoc! POZDRO....... TomQ-MAG- mowisz ze dla kogos o budowie ekto bardziej by sie nadalo?
nie ma skutkow ubocznych. 3g dziennie nawet przez pol roku. powiedz rodzicom, ze to witaminy na lepsza cere. co do hmb dobrze ze wybrales to zamiast kreatyny jako pierwszy kontakt z suplementem, moze placebo dobrze cie porobi. aczkolwiek faf pisal kiedys ,ze na mlodych stazem kulturystow dziala na poczatku. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]
czy to ma sens ?? Zależy czy jesteś na masie, czy na redukcji. Na masie moim zdaniem spalacz bez sensu, choć niektórzy polecają do "kontroli brzucha". Na redukcji odpowiednia ilość białka zminimalizuje straty w tkance mięśniowej. Oczywiście nadmiar białka nie przekłada się na wzrost czystego mięśnia. Bez kcal nie będzie syntezy białek [...]